Ensalada templada de Naranja

ensalada templada de naranja

Es tiempo de naranjas y ver mis naranjos repletos de ellas me da una
alegr├şa que no veas.

Como puedes imaginar aprovecho toda esta temporada para hacer mil y una recetas, desde las más elaboradas,
hasta una sencilla ensalada templada de naranja como te traigo hoy.

Como ya sabes los c├ştricos son ricos en vitamina C que te ayuda a tener un cuerpo joven, fuerte y firme.

 

¡Sin más dilación vamos ya a la receta!

Ingredientes:
Lechuga hoja de roble
Lechuga de Batavia
2 naranjas
1 boniato
Albahaca fresca
Almendras
Para la vinagreta:
1 naranja
2 c.s de vinagre de manzana
┬Ż c. s sirope de agave
1 pizca de Jengibre rallado
Sal
Pimienta
Aceite de oliva AOVE

 

Elaboraci├│n:
Hornear el boniato y dejarlo enfriar un poco para luego cortar a tacos.

Limpiar y trocear las lechugas.

Cortar a rodajas las naranjas sin piel

Limpiar la albahaca y reservar las hojitas

Picar las almendras.

 

Vinagreta:
Exprime una naranja y ponen el jugo en un bol

A├▒ade el sirope de agave, el vinagre de manzana, la sal, la pimienta y el jengibre.

Mezclar todo con unas barillas, hasta obtener una salsa homog├ęnea.

Poco a poco vamos a├▒adiendo un hilo de aceite y mezclando bien con la otra mano, para que se integre todo muy bien.

 

Para montar el plato lo vas a hacer poniendo una cama de lechugas sobre este. Coloca las rodajas de naranja, los dados de boniato templado, las hojitas de albahaca fresca y las almendras que pueden ser laminadas o enteras y sobre ello vas a echar la vinagreta justo antes de servir.

┬íQu├ę disfrutes de esta ensalada!

 

Si haces esta f├ícil, deliciosa y saludable receta ┬íCOMP├üRTELA CONMIGO! Puedes encontrarme en Facebook┬áy en┬áInstagram, adem├ís de que puedes contactarme a trav├ęs de hola@catipalou.com

¡Espero lo disfrutes tanto como yo!

Cati Palou

Cati Palou

Estoy enamorada de la salud y del bienestar.

Me he formado en naturopat├şa, acupuntura, restauraci├│n bioenerg├ętica, nutrici├│n ortomolecular y muchas otras disciplinas m├ís.

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