¿Quién no ha odio hablar de la microbiota? ¿O de las bacterias del intestino? Cada día vemos en los medios de comunicación anuncios de productos que contienen bacterias beneficiosas para el intestino, debo decir que más que información pretenden apuntarse al carro de una evidencia científica que emerge como la espuma y esto solo ha…
La adolescencia es un periodo de la vida de las personas que comprende desde los 10 a los 19 años, según la OMS, y se divide en: – Adolescencia temprana, que incluye desde los 10 años a los 16 – Adolescencia tardía, desde los 17 a los 19. En esta etapa de la vida ocurren muchos…
No hace mucho tiempo, estaba en una sala de espera y vi una escena que me impactó, aún sabiendo que se repite cientos de veces al día con los niños del “mundo civilizado” y esto lo pongo entre comillas. Pasó lo siguiente: una mujer joven estaba con dos niños, uno tendría 6 años y otro…
Una alimentación sana es la base para el buen desarrollo y crecimiento de tus hijos. Aquí van algunos consejos hijo comer sano Establecer un horario de comidas. Es conveniente para que ellos tengan una rutina en todos los aspectos de su vida, el desorden los confunde. Procurar hacer algunas comidas en familia. Sobre todo los fines…
Aquí tienes 12 alimentos contra el cáncer. La OMS dice que un tercio del cáncer se puede prevenir a través de hábitos saludables y de una alimentación libre de tóxicos. Está es una selección de alimentos para prevenir y ayudar a combatir el cáncer. 1-Frambuesas: Ricas en ácido eláico y antioxidantes. 2-Uva negra: Abundante en…
Trabaje muchos años el servicio de pediatría y como es lógico veía muchos niños unos más gorditos que otros, pero sinceramente no llamaba la atención el porcentaje según mi percepción, sin embargo, últimamente esta apreciación no es la misma que hace unos 20 años, según la OMS las cifras dan pavor. La obesidad infantil está…
Sin darnos cuenta hemos entrado en el año nuevo. ¿El tiempo vuela, verdad? Ya empezamos otro año, con nuevos propósitos, promesas e ilusiones. Seguramente has tenido muchos compromisos, quizás más de los que deseabas, abundantes comidas, sobremesas interminables, picoteos excesivos… Puede que te hayas pasado con los dulces, el alcohol, las grasas y ahora te…
Al conjunto de bacterias que viven en el tracto digestivo se les denomina microbiota intestinal o flora bacteriana. Es un ecosistema beneficioso para nuestra salud. Estos microorganismos ocupan la boca, el estómago, los intestinos y en especial en colón. Lo forman unos 100 trillones de bacterias. Cuando nacemos lo hacemos estériles, es decir sin microorganismos,…
Este es un término que parece se ha puesto de moda y voy a explicarte qué son los superalimentos. Los hábitos alimenticios como la comida rápida, productos procesados, refinados, el exceso de azúcar y sal, además de la poca calidad de los propios alimentos que compramos en las grandes superficies provocan que nuestra salud se…
En medicina china se trabaja con los colores y sabores de los alimentos a cada órgano le pertenecen unos alimentos concretos que los reforzarán. En Occidente no se tiene está visión tan particular, sin embargo ya se cuida la tierra de darnos los que nuestro cuerpo necesita según la estación del año. Las frutas y…