¿Qué es un buen desayuno saludable?

¿En qué consiste un desayuno saludable? Para empezar bien el día, es primordial hacer un buen desayuno saludable y salir de ayuno de toda la noche.  Ya lo dice la palabra “des- ayunar” salir del ayuno, para poner en marcha el metabolismo y obtener a través de los alimentos un buen rendimiento mental y físico….