12 claves para no engordar en la menopausia

La menopausia es una etapa de la vida de la mujer donde se producen cambios hormonales. Hay una bajada significativa de estrógenos que se traducen en alteraciones físicas y psíquicas. El metabolismo se torna más lento y hay pérdida de músculo y densidad ósea. Esto se transcribe en un aumento de peso y, sobretodo, en acumulación de…