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¿Cómo te afecta el cambio de hora?

Como cada primavera y cada otoño se cambia la hora, así se atrasa, así se adelanta, porque dicen que se reduce el gasto energético, hay estudios que lo confirman, sin embargo, otros son contrarios, en fin, una discusión que no viene al caso. Lo importante es cómo nos afecta el cambio de hora en nuestro…

12 remedios contra la ansiedad

La ansiedad es una respuesta frente a estímulos internos o externos que son percibidos como amenazantes, estos pueden ser imágenes, pensamientos… Es una señal de alerta de que algo no va bien, que nos enfrentamos a una amenaza real o irreal. Es un estado adaptativo a una nueva situación y es normal cierto grado, pero…

¿Qué es el estrés?

¿cuántas veces al día hablamos del estrés? ¿O de lo estresados que estamos?  Literalmente significa apretar de la palabra latina stringere y quienes lo hemos padecido la palabra hace honor a esta reacción fisiológica y biológica que se produce en nuestro organismo. Ante una situación amenazante el cuerpo se pone en alerta. El sistema nervioso simpático…