¿Cómo aumentar las defensas?

El sistema inmunológico nos protege frente a microorganismos patógenos. Está compuesto por órganos, tejidos y células que luchan contra estos invasores rechazando su entrada o eliminándolos.   ¿Qué debilita el sistema inmunológico?   -La ansiedad y el estrés, provoca que se segregue mucho cortisol deprimiendo el sistema inmune. -Falta de sueño. Se ha observado que dormir…