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15 CONSEJOS PARA UNA NAVIDAD SALUDABLE🎄

Llegamos a la época donde se cometen muchos excesos y por ello debes saber que puedes pasar estas navidades de una manera más saludable. Tan solo teniendo en cuenta unos consejos que voy a compartir contigo lo podrás conseguir.     1💚 Selecciona bien los días que quieres darte ciertas licencias. Las Navidades entre una…

bizcocho de naranja

Bizcocho de naranja

Aprovechando que es tiempo de naranjas y en casa tengo muchas, he preparado un sabroso bizcocho de naranja. Ya sabes que la naranja es rica en vitamina C, entre otros nutrientes esenciales que son importantes para mantener nuestro sistema Inmunológico fuerte. En los tiempos que corren de retiro forzoso en casa, debes cuidar mucho tu…

desayuno saludable

¿Qué es un buen desayuno saludable?

¿En qué consiste un desayuno saludable? Para empezar bien el día, es primordial hacer un buen desayuno saludable y salir de ayuno de toda la noche.  Ya lo dice la palabra “des- ayunar” salir del ayuno, para poner en marcha el metabolismo y obtener a través de los alimentos un buen rendimiento mental y físico….

propositos año nuevo

Propósitos año nuevo saludables

Estos son mis propósitos año nuevo saludable Las Navidades para muchos son como una comida interminable, un mantel puesto en el que solo cambian los platos que se ponen sobre él y los comensales que se sustituyen unos por otros, el ruido de petardos, cotillones, estallidos de los tapones de las botellas de cava, villancicos, música…

bunyols de vent

Bunyols de vent súper sabrosos

En pocos días se celebran ses verges en Mallorca. Es un homenaje a las vírgenes martirizadas junto a Úrsula, hija de un príncipe inglés en manos de los soldados de Atila. ¡Vaya historias! Cada día 20 de este mes los chicos, al atardecer, cantan serenatas bajo las ventanas de las chicas casaderas y ellas a cambio…

Cocarroi vegano

Cada vez que voy a escribir una receta mi mente automáticamente se va a la cocina de mi madre. ¡Qué buena cocinera!  Era tan meticulosa y lo hacía con tanto amor. Yo  miraba y escuchaba, mi hermana era más impetuosa y se ponía manos a la obra con ella. Nos cantaba las rectas, relataba como las…

Alimentación energética y naturista

La alimentación energética y naturista se basa comer bien para tener más energía y más salud. Sus fundamentos son que los alimentos sean libres de tóxicos, ecológicos y de temporada. De ese modo nos proporcionan todo su potencial energético que nos sirve como herramienta terapéutica. Hipócrates lo sentenció con su frase “Que el alimento sea tu medicina y tu…