vitamina C

5 vitaminas para el invierno

5 vitaminas imprescindibles para el invierno

Estas son las 5 vitaminas para el invierno que tenemos que tener presentes En invierno parece que nos ponemos más enfermos, esto es una afirmación según la ciencia y diría yo que también, por mi propia experiencia. Los virus hacen de las suyas por encontrar el ambiente adecuado para su multiplicación. Estudios científicos realizados en la…

aumentar las defensas

¿Cómo aumentar las defensas?

El sistema inmunológico nos protege frente a microorganismos patógenos. Está compuesto por órganos, tejidos y células que luchan contra estos invasores rechazando su entrada o eliminándolos.   ¿Qué debilita el sistema inmunológico?   -La ansiedad y el estrés, provoca que se segregue mucho cortisol deprimiendo el sistema inmune. -Falta de sueño. Se ha observado que dormir…

9 motivos para tomar fresas

[one_second]Es tiempo de fresas y voy a darte motivos más que suficientes para que vayas hoy mismo al mercado a conseguir unas pocas y las tengas presente a diario durante las próximas semanas. Sabes que soy una defensora del producto local y de la medicina china aplicada también a la alimentación. Con el post de…